Author Archives: Patrycja

To, czego być nie powinno, czyli…

  …Zanim zaczniemy dietę To nie jest łatwe, nowa dieta, nowe – w pewien sposób życie. Nowe nawyki. Żeby jednak przyzwyczajenie stało się nową, zdrową naturą, trzeba czasu, oddania (nie ma mowy o poświęceniu, bo wtedy nic z tego nie będzie), przekonania, że to, co robię jest słuszne i dobre. No i … przejścia przez etapy wstępne. A najlepszym wstępem do nowego, zdrowego stylu odżywiania, do takiej czy innej diety […]

Dieta, stres i hormony

Niejednokrotnie słyszałam zdanie: Ja naprawdę jem bardzo mało, ciągle jestem na jakiejś diecie. Moi znajomi widząc, jak mało jem, nie mogą się nadziwić temu, jak wyglądam. Dlaczego nie mogę schudnąć? Lub też: Dlaczego dieta nie działa? Co wyłącza jej działanie, jej moc. Co sprawia, że moje starania spełzają na niczym? Jestem sfrustrowana i załamana. Najchętniej zjadłabym teraz trzy drożdżówki i zajadła tabliczką czekolady. Wyszłoby […]

Kuchnia, czas i dieta

 W zeszłym tygodniu zostałam zaproszona do domu pewnej dziewczyny. Piszę celowo dziewczyny, bo choć ma troje dzieci, wygląda nad młodo i dziewczęco. Oczywiście, jak to w życiu bywa, nie zawsze to, co widzimy na zewnątrz jest tożsame z tym, co w środku, zatem – nazwijmy ją Ania (zmieniłam imię) wcale nie ma łatwo i jak każdy z nas boryka się z wieloma problemami i na wiele pytań szuka odpowiedzi. Bo zaczynanie […]

Dlaczego zajadamy stres i czym jest przytulanie się od środka?

Gdzie to wszystko ma początek, kogo za to winić, jak sobie pomóc w sytuacji, gdy w sposób niekontrolowany sięgamy po jedzenie – najczęściej po coś słodkiego i dopiero po fakcie orientujemy się, że na zastanowienie się, czy warto i czy to na pewno najlepsza forma terapii na daną dolegliwość jest za późno, bo słodycze lub makaron, kawał sera żółtego, pół tabliczki czekolady, kruche ciasteczka lub inne „dopalacze” właśnie rozkładają się na wątpliwej jakości pocieszacze w naszym […]