Wpływ witamin z grupy B na nadnercza

Przewlekłe stany zapalne w organizmie wpływają na wyczerpanie nadnerczy.

Dodatkowo problem ten pogłębia niedobór witamin z gr B, ponieważ mają one ogromny wpływ na równowagę immunologiczną organizmu.

Na przykład:

Tiamina B1 – jej niedobór zwiększa produkcję cytokin prozapalnych w tym IL-1, TNF-alfa i IL-6.

Pirydoksyna B6- niedobór tej witaminy zaburza funkcję komórek Th oraz produkcję IL-2, podnosi również markery zapalne np. CRP.

Kobalanina B12 – bierze udział w cytotoksycznej odpowiedzi immunologicznej, w której pośredniczą komórki NK i limf T CD8+.

Foliany – niedobór związany jest ze zmniejszonym dojrzewaniem komórek dendrytycznych ( DC), co zaburza równowagę immunologiczną.

Kiedy dochodzi do zaburzeń wchłaniania witamin z grupy B? 

Przede wszystkim zaburzenia wchłaniania witamin z gr B może mieć podłoże genetyczne. Najczęściej jednak podłożem są zaburzenia trawienia pokarmów i wchłaniania z nich witamin z gr B, co zdarza się w przypadku nietolerancji pokarmowych.

Zdarza się, że pacjenci, którzy przechodzą na diety eliminacyjne, szczególnie takie, które eliminują węglowodany w postaci kasz, mogą cierpieć na niedobory witamin B, co może mieć negatywne skutki dla ich zdrowia.

U moich pacjentów często zdarzają się niedobory witamin z grupy B, szczególnie folianów.

Jakie badania warto wykonać?

Uważam, że jest warto wykonać badanie genetyczne w kierunku polimorfizmów genu MTHFR C677T oraz A1298C

Możesz skorzystać z linka.

W jaki sposób uzupełnić niedobory witamin z gr B?

Jeżeli cierpisz na zaburzenia wchłaniania kwasu foliowego warto wprowadzić suplementację witaminami z gr. B.

Na przykład w postaci witamin B Complex B-15 Methyl.

Nie suplementuj samym kwasem foliowym, ale raczej kompletem witamin z gr B, aby nie doszło do zaburzeń w proporcjach witamin z g B w Twoim organizmie.

Moim pacjentom polecam metylowane formy tych witamin:

Witamina B Complex B-15 Methyl suplement diety:

https://www.bozenakropka.pl/sklep/witamina-b-complex-b-15-methyl-suplement-diety/