W związku z tym, że pacjenci od paru lat proszę mnie o wsparcie nie tylko dietetyczne, ale i psychiczne, poczułam się wreszcie zobowiązana do organizacji wspierających spotkań. Życie nakłada na nas często zbyt dużo obowiązków. Jesteśmy coraz bardziej zabiegani, zmęczeni, Wy pacjenci i my terapeuci. Myślę, ze przyszedł czas na to , aby wzajemnie się wspierać. Zaczyna nam brakować czasu dla siebie. Ale tak nie powinno być. Musimy się nawzajem motywować do codziennej gimnastyki, […]
Wydawnictwo „Znak” po dwóch latach mojej pracy dostało materiały na nową książkę. Ciężka praca, która w ostatnich tygodniach osiągnęła swoje apogeum spowodowała, że mój organizm poniósł straty. Mam stan zapalny oka i mocno nadwyrężony kręgosłup szyjny. “Lekarzu, lecz się sam” – powiedziałam w końcu do siebie i po ponad dziesięciu latach, wybrałam się w końcu do lekarza. Czego się dowiedziałam? przemęczone oczy – efekt złego oświetlenia, niedostosowanego do pracy przy komputerze, […]
Często wydaje nam się, że wystarczy schudnąć, wyćwiczyć, zacząć biegać, chodzić na masaże, nauczyć się gotować, medytować, tańczyć, by zmieniło się nasze życie. I tak i nie. Tak, dlatego, że zarówno ruch, czyli szeroko pojęte ćwiczenia fizyczne jak i dbałość o dietę w sposób niezwykle znaczący pomagają w utrzymaniu nie tylko zdrowia fizycznego, ale i trzymać w cuglach psychikę, emocje i wszelkie ewentualne rozdrażnienia. Problem powstaje po pierwszym zachłyśnięciu się swoim pomysłem, postanowieniem, […]