W książce znajdziesz między innymi:

• opis marszu alergicznego,
• przewodnik po wybranych lekach stosowanych w leczeniu alergii i likwidowaniu ich skutków ubocznych,
• opis schorzeń jelit, wynikających z marszu alergicznego,
• rewolucyjną metodę „6 KROKÓW WYJŚCIA Z ALERGII” z instrukcjami postępowania,
• opis naturalnej kuchni według programu „Sześć kroków wyjścia z alergii”,
• sposoby na zachowanie wartości odżywczych i witamin w posiłkach,
• odmładzające organizm ćwiczenia bezpieczne nawet dla astmatyków,
• porady, jak opanować stres i emocje – równowaga emocjonalna dla lepszej odporności,
• 109  prostych przepisów na dania z wyłącznie NATURALNYCH SKŁADNIKÓW.

Prezentowane wydanie poradnika „Pokonaj alergię” obejmuje następujące tematy:

Część 1. Marsz alergiczny przybliża temat rozwoju marszu alergicznego.

Dowiesz się, jakie są najczęściej występujące mechanizmy odpowiedzialne za rozwój alergii. Poznasz wybrane choroby, których przyczynami są alergia i nietolerancja pokarmowa.

Zdarza się, że szukamy przyczyny swoich schorzeń przez wiele lat, a one często leżą przed nami, na naszym talerzu.

Część 2. Zawiera program „Sześć kroków wyjścia z alergii”

Przedstawione są w niej konkretne działania likwidujące marsz alergiczny:

Krok 1. Regeneracja jelit.

W tym rozdziale przeczytasz o warunkach regeneracji jelit oraz o tym, jak powinna wyglądać prawidłowo przeprowadzana dieta bezglutenowa, tak aby dokonać regeneracji jelit i nie doprowadzić do niedoborów pokarmowych.

Dowiesz się, czy chorujesz na trwałą, czy nabytą nietolerancję glutenu.

Poznasz choroby, których przyczyną jest nieprzestrzeganie zaleceń diety bezglutenowej.

Zapoznasz się też z prawidłowo przeprowadzoną dietą bezmleczną oraz bezcukrową, dowiesz się, jak przeprowadzić diagnostykę alergii i nietolerancji
pokarmowych, a także poznasz zalecenia diety rotacyjnej, która pomaga w alergiach na wiele produktów.

Krok 2. Likwidacja pseudoalergii.

W tym rozdziale dowiesz się, jak u alergika bezpiecznie zlikwidować obciążenia pasożytnicze, bakteryjne, wirusowe. Zaskoczy Cię informacja na temat patogenów, które mogą występować w przypadku osłabienia układu odpornościowego, co często dzieje się w alergiach.

Poznasz bezpieczny dla alergika program przeciwgrzybiczy. Dowiesz się, jakie produkty reakcje pseudoalergiczne.

Krok 3. Profilaktyka przeciwastmatyczna.

W tym kroku przedstawiam zalecenia przeciwastmatyczne, które zapobiegają rozwojowi alergii na roztocza lub pyłki.

Krok 4. Detoksykacja organizmu.

Obecnie popularne stały się diety detoksykacyjne: głodówki, monodiety, posty, leczenie ziołami.

W tym kroku omawiam, w jaki sposób proces detoksykacji jest dla alergika bezpieczny.

Krok 5. Nabywanie tolerancji na produkty szkodliwe.

Dowiesz się, jak wprowadzać pokarmy, które Cię wcześniej uczulały.

Krok 6. Utrzymanie efektów programu.

W tym rozdziale omawiam elementy utrzymania efektów programu „Sześć kroków wyjścia z alergii”.

Dowiesz się, jaki rodzaj ruchu jest bezpieczny dla alergika. Poznasz bardzo proste ćwiczenia (np. koherencja serca), które wyciszą Twój układ nerwowy.

Część 3. Kuchnia naturalna według programu „Sześć kroków wyjścia z alergii”

W tej części omawiam produkty kuchni naturalnej, którą opracowałam według programu, i ich wpływ na zdrowie alergika.

W części 4. Przepisy kuchni naturalnej, podaję opracowane przez siebie przepisy z zakresu diety rotacyjnej, które znacznie ułatwią układanie jadłospisu.

Proponowane potrawy są proste, szybkie i tanie. Mam nadzieję, że zdjęcia, które ilustrują niektóre dania, będą dla Czytelnika inspiracją.

Na zakończenie wstępu pozwolę sobie na udzielenie paru rad.

Po pierwsze: Likwiduj przyczynę schorzenia, nie tylko objawy, w tym celu się diagnozuj. Nie sięgaj bezkrytycznie po leki, pamiętaj,  że każdy z nich ma skutki uboczne.

Po drugie: Jeżeli chcesz zasięgnąć rady u specjalisty lub zainteresowały Cię jego publikacje, sprawdź, czy jest tylko teoretykiem, czy przede wszystkim praktykiem, który na co dzień przyjmuje pacjentów w gabinecie.

Po trzecie: Nie oczekuj, że terapeuta błyskawicznie znajdzie przyczynę Twojego schorzenia. Nikt nie jest cudotwórcą i każdy uczciwy terapeuta powie, że potrzebuje czasu, by znaleźć skuteczne terapie na Twoje dolegliwości.

Życzę owocnej lektury oraz powodzenia w powrocie do pełnego zdrowia!
Bożena Kropka

Postępowanie dietetyczne jest najskuteczniejszym, najtańszym, a często głównym sposobem leczenia i zapobiegania wielu schorzeniom – od wad wrodzonych po choroby cywilizacyjne.

prof. dr hab. n. med. Jerzy Socha
Instytut „Pomnik – Centrum Zdrowia Dziecka”