Przygotowanie do poczęcia dziecka
Na jakie składniki odżywcze jest największe zapotrzebowanie w okresie przygotowywania się do poczęcia dziecka?
Jeżeli dieta jest pełnowartościowa i zróżnicowana, nie należy wprowadzać syntetycznych witamin, które mogą alergizować. Szczególnie zwracam uwagę na dodatki w tych witaminach. Często w celach smakowych dodaje się do witamin kwasek cytrynowy, który może być przyczyną uporczywych wysypek.
Może się również przyczynić do alergizacji dziecka w okresie płodowym. Dietę można uzupełnić składnikami odżywczymi z naturalnych źródeł. Proponuję Ci koktajl ciążowy.
Jakie są naturalne źródła witamin?
Jednym z nieocenionych źródeł składników odżywczych jest sok z pokrzywy. Skład soku z pokrzywy jest wyjątkowy, ponieważ zawiera żelazo, kwas foliowy i witaminę C. Możesz go wprowadzić do diety, jeżeli morfologia krwi wykazuje za niski poziom żelaza. Niestety, nie jest wskazany dla rodziców alergicznych uczulonych na chwasty. Sok z pokrzywy wpływa na detoksykację organizmu. Dlatego w razie wystąpienia wysypki odstaw go. Sok z pokrzywy pij co 4. dzień. W pozostałe dni pij koktajl ciążowy.